Wat?
- Tips en informatie voor houdingen tijdens de bevalling
- Uitleg wb invloed zwangerschap op het lichaam
- Aandachtspunten tijdens de prenatale sessies
- Preventie van rugklachten
- Het beheersen van de ademhalingstechnieken (buik-, flank- en topademhaling aanleren / puffen)
- Het aanleren van houdingen om weeën op te vangen (met/zonder "bodybal")
- Perstechnieken en ontspanningsoefeningen (relaxatie en massage).
- Indien nodig, houdingen en oefeningen voor bekkenpijn/bekkeninstabiliteit
- Uitleg en educatie bekkenbodemmusculatuur
- De bewustwording van de bekkenbodemspieren
- Er is ook een partnerles voorzien!
