Wat?
De bewustwording en het versterken van de bekkenbodemspieren vormen het belangrijkste onderdeel van de postnatale lessen. Een goede bekkenbodem is noodzakelijk om zo een stabiele basis te vormen om urineklachten, verzakkingen, bekkeninstabiliteit,… te voorkomen.
Eens de bekkenbodem sterk genoeg is komen de spierversterkende oefeningen voor, buik-, rug- en bilspieren aan bod. Postnatale kinesitherapie is van essentieel belang om het lichaam opnieuw te stabiliseren en het terug in conditie te brengen. Een zwangerschap en een bevalling hebben immers een belangrijke invloed gehad op het lichaam.
Tevens geef ik mijn mama’s de kans om hun algemene conditie op te trainen mbv hometrainer, step en crosstrainer. Tijdens de postnatale lessen kan je rekenen op persoonlijke en individuele begeleiding waarbij elk oefenprogramma aangepast wordt aan de noden van elke mama.
